Hvordan lage pannekake i Ghana

FAKTA OG LIFEHACKS

Pannekaker er veldig enkle å lage og uten tvil veldig velsmakende. Vil du prøve noe nytt fra frokosten i tillegg til småkaker og brød, PRØV DETTE..

  hvordan lage pannekake i Ghana

En pannekake er en tynn og rund kake som vanligvis tilberedes ved å blande mel, egg, melk og smør blant andre ingredienser. Vanligvis tilberedes den på en panne med olje. Pannekake er en favorittrett for mange mennesker. Det spises ofte med te, melk eller kaffe, spesielt under frokosten.

Hvordan lage pannekaker

Pannekaker er veldig enkle å tilberede og tar bare noen få minutter. Her er en pannekakeoppskrift.



Pannekake ingredienser

  • ½ liter fersk melk
  • Mel (2 skjeer)
  • Nutmeg
  • 1 skje sukker
  • 1 egg
  • Salt
  • Olje
  hvordan lage pannekake i Ghana
Ingredienser som trengs for tilberedning av pannekaker..

Tilberedning av pannekaker

Følg disse trinnene for hjemmelagde pannekaker.

Trinn 1: Ha melet i en beholder. Melet kan være selvhevende eller allsidig mel.

Trinn 2: Tilsett en klype salt, en skje sukker og muskatnøtten i beholderen.

Les også

Slik tilbereder du kålgryte med noen få enkle trinn

Trinn 3: Tilsett et egg

Trinn 4: Tilsett melk og rør alle ingrediensene for å lage en pannekakeblanding. Melken bør tilsettes i små mengder til blandingen er jevn og har en myk tekstur. Tilsetning av mye melk kan gjøre blandingen rennende. Lite melk kan også tykne blandingen. Tilsett derfor melken til ønsket renhet er oppnådd.

  hvordan lage pannekake i Ghana
Blande ingredienser

Trinn 5: Når blandingen er klar, er det på tide å koke pannekaken. Sett stekepannen med olje på varme. Sørg for at oljen sprer seg på hele overflaten av pannen.

Trinn 6: Bruk en middels stor kokeskje til å øse opp pannekakeblandingen. Hell det på pannen. For å unngå å brenne pannekaken, bruk middels varme.

Trinn 7: La innholdet koke til det blir gyllenbrunt. Snu så slik at den andre siden kan steke også.

LES OGSÅ: Slik lager du jordnøttpasta hjemme

Les også

Tips til hvordan du lager kokosolje

Pannekaken din er klar. For at det skal bli smakfullt, kan du smøre sjokolade eller syltetøy og rulle det. Du kan deretter servere den med te, kaffe eller juice. Du kan også spise pannekaken alene som mellommåltid.

Denne enkle pannekakeoppskriften kan brukes av enhver person som ønsker å lære å tilberede pannekaker. Det finnes flere pannekaketyper. Smaken og smaken avhenger av ingrediensene som brukes. I noen tilfeller kan melk erstattes med egg og omvendt.

Pannekakernæring

Forskning viser at en pannekake inneholder høye nivåer av karbohydrater, 28,26 g og noen få mengder 1 g fiber. Karbohydrater er viktige i kroppen siden de gir tilstrekkelige mengder energi til å gjøre det mulig for folk å utføre aktiviteter. Interessant nok kan mengden fiber i en pannekake økes. Dette kan gjøres ved å tilsette chia- eller linfrø. En person kan også bruke full hvete når du lager pannekaker for å sikre at den er sunn.

Les også

Liste over amerikansk mat til frokost, lunsj og middag som du vil elske

  hvordan lage pannekake i Ghana

En pannekake inneholder også proteiner 4 g, og fett som er 1,9 g. Proteiner er viktige for kroppsbygging. Det kan forsterkes ved å tilsette mange egg i blandingen. Imidlertid kan fettene føre til økt kroppsvekt. Som sådan kan det reduseres i en pannekake ved å bruke mandelsmør som har lavt fettinnhold.

Mineraler som selen og fosfor og vitamin B finnes også i en pannekake. Fosfor fremmer riktig helse for tenner og bein. Selen hindrer kroppsceller fra å bli skadet. Vitamin B letter produksjonen av røde blodlegemer i kroppen, så vel som nervesystemets funksjon.

På grunn av fordelene og bivirkningene, bør pannekaker spises i de nødvendige mengder.

LES OGSÅ: Beste fufu- og jordnøttsuppeoppskrift i Ghana