Er hoftefall normalt? Hvorfor du får dem og effektive treningsøkter

Takket være sosiale medier-æraen har hip dip-trenden fått ganske mye innflytelse i det siste, med noen på Instagram som kaller dem «fiolinhofter». Som mange andre før, har denne trenden gitt opphav til en kroppspositiv bevegelse som har funnet et hjem på sosiale medieplattformer, med Instagram som sentrum.

Hva er hip dips? De er en muskeldepresjon dannet på siden, på leddet der midjen kobles til beinet. Denne innoverkurven varierer i dybden fra person til person, men krumningen er oftere enn ikke helt synlig selv når man ikke er på utkikk etter den.

Hva forårsaker hoftefall?

Ukjent for folk flest inkluderer årsaker til hoftefall flere faktorer, som alle er naturlig forekommende, og å redusere det hele til én årsak er ofte en mangelfull vurdering. På skjelettnivå har alle en liten fordypning på siden, rundt området der bekkenbenet møtes med toppen av låret. Dannelsen av denne funksjonen begynner derfor på skjelettnivå.

Tilstedeværelsen av en liten dukkert på hoften din er vanligvis ikke merkbar fordi de fleste har en relativt utjevnet muskel- og fettfordeling rundt området.

For at de skal være åpent synlige, følger vanligvis muskel- og fettvevet rundt bekkenområdet den naturlig innoverbuede bekkenbeinkonturen. Denne muskelvevsfordelingen resulterer i en hofteregion med mindre muskler enn midjen over og lårene under.

Hvordan hip dips påvirker helsen

En ganske stor prosentandel av sosiale mediers buzz er sentrert på et lite hysteri om at de er en dårlig ting. De er en naturlig forekomst og bør ikke gis den pestlignende oppfatningen som body shamers på nett har satt seg fore å gjøre.

Er hoftedipp dårlige? Nei, de er ikke . Selv om de kan virke som et uvanlig fenomen for noen som ser dem for første gang, er det ingen Helse risiko eller tilstand knyttet til å ha denne funksjonen.

Les også

Bortsett fra Mapouka, hvilke andre seksuelle dansestiler kjenner du til?

Spørsmålet om de er fysisk smertefulle eller ikke har vært ganske utbredt på sosiale medier, og det universelle svaret har alltid vært nei. Dette skal imidlertid ikke forveksles med å bety at personer med dip er immune mot andre former for naturlig forekommende smerter. Enten du har hoftefall eller ikke, vil noen tilstander som ledd- eller muskelsmerter oppstå uten skjevhet.

Betyr hoftefall at du har brede hofter?

Å ha denne funksjonen har ingen forskjell fra å ikke ha dem, annet enn den merkbare visuelle forskjellen. Det har vært mange samtaler på nettet om at personer med hoftedipp har mer volum enn de uten.

Selv om juryen fortsatt er ute på saken, betyr det ikke at hoftene dine er større å ha fall. Dippene får dem til å virke større. Når fallene dine er mer uttalte, omdirigerer de naturlig visuell oppmerksomhet fra den reduserte muskelen på hoften. Dette gjør at musklene på den øvre hoften virker mer vidtrekkende enn vanlig.

Er hip dips attraktive?

Som mange ting i livet, er tiltrekning relativt. Avhengig av hvem du spør, kan denne funksjonen betraktes som en vakker ting eller en ufullkommenhet. Imidlertid er den rungende tonen på hip dips at de er attraktive, men bare annerledes.

Hip dips er vakkert. Dette er en nesten enstemmig enighet fra nettmassene som velger å kommentere saken. Dette avskrekker imidlertid ikke helt den kroppsskamende brigaden fra å komme med uønskede bemerkninger om de med hoftefall.

Mens folk over hele verden er enige om at hoftedipp er normalt og naturlig , noen mennesker med dem er fortsatt ikke overbevist. De kan ofte ikke unngå å skamme seg over dem. Når du har denne funksjonen, kommer skammen vanligvis fra nettmobbing. Det kan også oppstå fra å føle at du er en freak av folk rundt deg som velger å gjøre en stor sak ut av det.

Bli kvitt hoftefall

Kan du faktisk bli kvitt hoftedipps? Hvorvidt du kan bli kvitt hoftedipp eller ikke, er en slags gråsone. Du kan imidlertid minimere dybden på hoftens kontur på naturlige måter. Trening på spesifikke muskelgrupper i bekkenregionen kan hjelpe, og øke muskelmassen rundt hoftedippet.

Kosmetiske prosedyrer kan også brukes til å hjelpe med å redusere utseendet deres. Selv om det ikke er de beste alternativene, er kosmetiske prosedyrer en relativt rask løsning for å bli kvitt hoftefall.

Trening for å redusere hoftefall

Hvordan bli kvitt hip dips er et av de mest søkte spørsmålene på internett. Internett er fylt med treningsalternativer for hip dips for å hjelpe deg med å bli kvitt dem. Her er noen beviste treningsrutiner for å hjelpe deg med å bli kvitt hoftefall:

Les også

Helsefordeler med sitronvann

• Sideben løftes mens du står
• Planke hip dips
• Sideutfall
• Knebøy
• Sideknebøy
• Ben heves mens du ligger ned

Samtidig som trene er kanskje ikke en like rask løsning som kosmetiske prosedyrer. Men å ha bilder av hoftedippene dine før og etter trening kan være en utmerket måte for deg å spore endringene.

Kjendiser med hip dips

Uansett om det finnes alternativer for å redusere størrelsen på hoftefall, har noen mennesker i rampelyset bestemt seg for å omfavne funksjonene deres og gjøre dem til en del av identiteten deres.

Her er eksempler på kjendiser , inkludert modeller med hip dips.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Hoftefall er en naturlig foreteelse som ingen burde skamme seg over. De er normale avhengig av skjelettstrukturen og mengden muskler og fett på hoftene. Hvis du har dem og ønsker å redusere dem, kan du bruke disse øvelsene for å gjøre det. Kosmetiske operasjoner er også et alternativ hvis du har råd.

Les også

Beste yogaøvelser for nybegynnere

Vet du helsemessige fordeler av Prekese ? Yen.com.gh publiserte nylig en artikkel som har detaljert informasjon om det. Afrika er kjent for å bruke ulike former for urtemedisin for å kurere både fysiske og åndelige sykdommer. Vestafrikanske land har fortsatt å opprettholde denne kulturen over en lengre periode nå.

I Ghana er prekese-planten en av de mest dominerende urtekurene som brukes. Tross alt er helsefordelene med prekese dype for folket i dette landet. Tetrapleura tetraplera er en medisinsk plante som finnes i forskjellige afrikanske land. I Ghana, hvor det først og fremst brukes, har det en hellig plass i hjertet til ghanesiske folk.