Viktigheten av personlig hygiene

Spørsmålet er hvorfor beholde og ta vare på kroppen din? I denne artikkelen vil vi opplyse deg mer om viktigheten av personlig hygiene for helsen vår. Personlig hygiene er prosessen eller måten å holde og ta vare på sin kropp på en ren og behagelig måte. Disse måtene kan også kalles de daglige aktivitetene som tannpuss, greing av hår, klippe negler og tær, vaske hendene etter at du har besøkt vaskerommet, eller løfte godt opp fra bakken og bade. Når du praktiserer personlig hygiene, er det mange fordeler å hente, for eksempel sosiale, personlige, helse og psykologi. Den viktigste fordelen for hvorfor man bør bry seg og holde kroppen ren er å ha en sunn kropp og bidra til å forhindre spredning av infeksjon, sykdom og vond lukt rundt omkring.

LES OGSÅ: God ettermiddagsmeldinger til venner

Grunner til god hygiene

Les også

Her er hovedoppgavene til en sykepleier i Ghana

I Afrika er folk som er mer bekymret for å ta vare på kroppen sin. Husk at for hunnene er omtrent 80 % av dem oppmerksomme på hvordan de bærer seg, og nedenfor er noen grunner til at dette er slik:

• Utdanning om personlig hygiene og dens betydning fra en tidlig alder
• Den dårlige behandlingen og ydmykelsen mottatt fra mennesker på et vedvarende hygieneproblem som kroppslukt
• Det blir sett på som en måte å se attraktiv ut for det motsatte kjønn

Medisinske og helsemessige årsaker

Det er mange sykdommer som sprer seg rundt på grunn av mangel på riktig pleie av kroppen vår. De fleste mishandler kroppen sin uansett og glemmer at vi skal bære kostnadene hvis vi blir syke. Når vi praktiserer personhygiene, gjør det oss fri for dødelig sykdom og spredning av smittsomme sykdommer som kan overføres rundt. Eksempel: sopp og bakterier

Sosiale årsaker

Når man praktiserer personlig hygiene, påvirker han eller hun selvtillit, selvtillit, motivasjon og har et godt kroppsbilde i samfunnet. De fleste hater å bli snakket om, spesielt på en negativ måte.

Ved å sikre at kroppen vår er ren og godt presentert, er vi mer sikre på å projisere et positivt kroppsbilde som gjenspeiler personlighetene våre. Barn bør også læres viktigheten av hygiene og hvordan man oppnår god hygiene veldig tidlig for å holde seg selv og andre friske og redusere risikoen for å bli mobbet på skolen.

Dette gjør en også til et ikon på arbeidsplassen, i klasserommet, i kirken eller til og med sosial sammenkomst på grunn av hvor pent sunn og presentabel man ser ut blant sine jevnaldrende, men de som ikke bryr seg godt om kroppen sin blir neglisjert, mangler selvtillit til å gå. blant mennesker, sjenert, engstelig, redd, har lav selvtillit.

Personlige grunner

Vanlig håndvask er ikke enkelt. En handling for å forhindre at en mengde sykdommer og lidelser utvikler seg. Mange mennesker «glemmer» å vaske hendene etter toalettbesøk eller før håndtering av matvarer; dette kan føre til mye sykdom og til og med død, så det er viktig å vaske hendene ofte eller bruke en hånddesinfeksjon.

Psykologiske årsaker

Når en pent presentert, rent og ryddig, kan han eller hun føle seg mer selvsikker, spesielt i enhver situasjon. Ved å opprettholde en god personlig hygiene kan sjansene våre for å lykkes enten i arbeid eller sosiale sammenhenger, eller til og med med det motsatte kjønn, være høye og oppnås siden vi har et sunt sinn.

LES OGSÅ: Webster University Ghana programmer og avgifter

La oss nå se på andre grunner til at man bør praktisere personlig hygiene

Vakker stemning

Når du engasjerer deg i personlig hygiene er du i stand til å lyse opp humøret ditt som holder tennene dine og har attraktive smil. Et vakkert smil kan gjøre en persons dag - men hvis tennene er skitten eller pusten lukter, har det et helt annet resultat.

Dette krever også hyppig børsting og gode tannvaner. Hvis du ikke klarer å pusse tennene, er det mer sannsynlig at de blir misfarget, får hull og muligens faller ut. I følge forskningen, når vi er involvert i regelmessig børsting, kan dette redusere risikoen for tannkjøttsykdom, som kan føre til tap av tenner dårlig ånde eller enda verre.

Reduser helsekostnader

God hygiene demper spredningen av sykdom, noe som resulterer i lavere helsekostnader. Å ta vare på kroppen vår ved å pusse tennene regelmessig og holde klærne rene vil eliminere unødvendige besøk til tannlegen og legen din, og spare deg for både penger og tid.

Unngå lukt i håret vårt

God hygiene inkluderer å vaske håret og børste det regelmessig for å forhindre flass og andre hodebunnssykdommer. Å holde håret pent kjemmet og stylet vil forhindre lukt som ikke vil sjenere oss i offentligheten

Selvtillit

Når du er ren, vil du føle deg mye bedre, glad og komfortabel med deg selv enn når du er skitten. Folk vil reagere mer positivt, hyggelige, høflige, søte mot deg, noe som også vil bidra til å øke din selvtillit og prestisje

Sexappell

Det er mer sannsynlig at du appellerer til en potensiell partner hvis du praktiserer god hygiene. Skittent hår, misfargede tenner og dårlig ånde kan hindre deg i å ha romantikk i livet ditt.

Sosial aksept

God hygiene er avgjørende for sosial aksept, fordi de fleste ikke ønsker å være rundt andre som er skitne eller stinkende. Barn som praktiserer god hygiene eliminerer en viktig grunn for andre barn til å gjøre narr av eller mobbe dem. Det er trist å se noen på lekeplassen bli hånet for å lukte vondt eller ha skittent hår.

Profesjonell aksept

De fleste arbeidsgivere foretrekker ansatte som er rene og velstelte. God hygiene kan utgjøre forskjellen i å bli ansatt og få forfremmelser.

LES OGSÅ : Suksessmeldinger for kjære

Personlig hygieneaktiviteter for voksne

Det er noen personlige hygieneaktiviteter for voksne å trene hver dag, nedenfor er noen listet opp for å merke seg;

Regelmessig bading

Å ha en vanlig badevil reduserer kroppslukt og kan hjelpe deg med å kontrollere hudproblemer som akne, svarte flekker. For å redusere bakteriene som bidrar til kroppslukt, må du ha et daglig bad, og i den forbindelse må du konsentrere deg spesielt i armhulene og på føttene.

Les også

Hvordan skrive overleveringsnotater

Vi har personlig valg som avgjør om du skal bade eller dusje, hvis du er kraftig skitten er det best å dusje fremfor å vaske med skittent badevann. Vask håret så ofte som nødvendig basert på hårtype. Tørk deg grundig etter bading for å hindre bakterievekst.

Børsting

Riktig munnhygiene er avgjørende for å redusere og forebygge problemer i munnen og tannkjøttet som plakk, hull, tannkjøttbetennelse, tannstein og dårlig ånde. Børst tennene minst to ganger om dagen og bruk tanntråd en gang om dagen. Tannlegen din kan vurdere problemområder i munnen din og anbefale spesielle metoder eller produkter du måtte trenge

Tenner – Puss tennene to ganger daglig med en grei tannbørste (drevne er best), en fluorbasert tannkrem og en antibakteriell munnvann, så går du ikke langt galt. Hvis du tror at tennene dine ikke er hvite nok, prøv å bruke forskjellige farger for å få dem til å virke lysere, unngå drikker som te, kaffe og rødvin, som antas å gi flekker på dem. Hvis du fortsatt er overbevist om at de ikke er hvite nok, spør tannlegen din om behandlinger.

Stinkende pust - Noen ganger, til tross for god børsting, vil en tann bukke under for forråtnelse - hvis den ikke behandles kan dette spre seg og infisere tannkjøttet ditt. Dårlig ånde kan være tegn på tannkjøttinfeksjon. Sørg for å besøke tannlegen din regelmessig for å følge med på det. Halitosis (dårlig ånde) kan også være et resultat av dehydrering eller tom mage, så spis og drikk regelmessig.

Bygg gode pleievaner

Grooming er handlingen for å gjøre deg selv presentabel for andre. På sitt mest grunnleggende nivå inkluderer pleie å holde kropp, tenner, klær, hår og negler rene og forhindre kroppslukt ved å bruke antiperspirant og deodorant. Mer avansert pleiepraksis kan også inkludere hårstyling, sminke, fuktighetskrem, manikyr, pedikyr, neglelakk, personlig duft, hårfjerning og mer.

Vaske klærne og vaske hjemmet ditt

Vask klærne regelmessig for å fjerne lukt. Behandle flekker så snart de oppstår, og stryk ved behov for å fjerne rynker. Å holde hjemmet rent reduserer bakterier, bidrar til å forhindre insekter og bidrar til generell velvære. Grunnleggende husvask inkluderer riktig avhending av søppel, vask av skitten oppvask og rengjøring av gulv regelmessig. Vask laken og sengetøy minst to ganger i måneden.

Les også

Helsefordeler med sitronvann

Greing av hår

Lurer du på hvorfor du skal gre håret, det er egentlig ikke et problem, men utseendet ditt betyr mye? Hvordan blir håret ditt busket eller pent trimmet? På noen punkter av livet ditt - spesielt i tenårene og til tider med hormonelle endringer, kan håret lettere bli fett. Og det er bare én løsning på fett hår, og det er å vaske det, selv om de fleste finner at tørrsjampo hjelper til med å absorbere noe av fettet. Hvis du er heldig nok til å ha langt nok hår til å feste seg, kan du gå glipp av en vask av og til

Et annet poeng å merke seg er hvis du lider av flass, prøv å bruke sjampo eller få medisinsk behandling hvis det blir alvorlig.

Vi har også hodelus som er svært smittsomt. Hvis den blir stående uten tilsyn, vil lusene vokse seg store nok til at du faktisk kan se dem bevege seg(!), og de hvite eggene (nitene) er også noen ganger synlige. Du kan også – men ikke alltid – oppleve kløe. Den beste måten å unngå vedvarende hodelus på er å vaske håret, la en balsam være i og gre gjennom med en fin tannkam. Gjør dette minst en gang i uken.

Les også

Beste yogaøvelser for nybegynnere

LES OGSÅ : Raske gjenopprettingsmeldinger for ham

Konklusjon

Å praktisere riktig personlig hygiene er svært viktig fordi god personlig hygiene ikke bare forbedrer utseendet vårt, men betydningen er også direkte relatert til å forebygge infeksjoner, sykdommer og holde oss fri fra ubehagelige lukter og ydmykelser. Det er også bra for din mentale helse og psykologiske sinn som hjelper deg å føle deg bedre med deg selv.