Sobolo: ingredienser, helsemessige fordeler, bivirkninger

Sobolo er en drikk som er vanlig i forskjellige deler av Afrika, spesielt Ghana. Navnet på drikken varierer fra land til land. Dens druesmak gjør den til et favorittvalg for de fleste. Bortsett fra smaken, bruker folk den til medisinske formål.

Sobolo er rett og slett hibiskuste. Så du bør ikke bli overrasket når noen refererer til drikken med navnet. For øyeblikket er den tilgjengelig i forskjellige varianter som gir brukerne et bredt spekter av muligheter til å velge en smak etter eget valg. Sobolo-drikken har mange fordeler og noen få bivirkninger man bør vite før man bruker den.

Hva er Sobolo laget av?

Ofte er drikken laget av Hibiscus-blader eller Basap-blader som de er kjent i Vest-Afrika. Andre ingredienser kan inkludere ingefær, sukker, samt andre krydder avhengig av smaken man ønsker å oppnå. Når det er sagt, nedenfor er forskjellige forskjellige krydder og metoder man kan bruke for å lage drikken.

Metode 1: Tilbered sobolo med nellik

Dette er den vanligste og enkleste metoden for å tilberede Sobolo-oppskriften.

De viktigste Sobolo-ingrediensene

Her er krydder brukt når du lager sobolo-drink kan det være lurt å gjøre deg kjent med når du går til dagligvarebutikken. De inkluderer:

• 100 gram tørkede hibiskusblomster blader og blader
• 3 ss banket og tørket nellik
• 4 ss sukker
• 2 L vann

LES OGSÅ: Hvor mange bitter kola om dagen er ok for helsen din?

Hvordan lage Sobolo

Følgende er trinnene for å lage den.

1. Rens bladene og bløtlegg dem i en krukke med 1 liter vann for en natt
2. Sil blandingen forsiktig fra agnene
3. Kok opp det resterende vannet og la det avkjøles før du tilsetter litt i blandingen
4. Tøm blandingen med en fin sil eller en ren klut
5. Tilsett sukker og rør for å løse det opp
6. La det trekke i 30 minutter
7. Overfør blandingen til en annen ren krukke og la agnene sakte ligge under
8. Sett den nå filtrerte løsningen i kjøleskapet, så er den klar til bruk

Metode 2: Forberede Sobolo med ananas

Dette er den andre metoden for hvordan du forbereder sobolo. Ananasene som brukes i denne metoden forbedrer smaken og gir den en tiltalende lukt.

Ingredienser

• 2 kopper tørkede hibiskusblader/soboloblader
• En kopp ananasjuice
• ½ kopp malt ingefær
• 3 ss sukker
• 4 kopper rent vann

Fremgangsmåte for å lage drinken

• Hell alt vannet i kasserollen
• Tilsett alle hibiskusbladene. Sørg for at vannet dekker dem helt
• La blandingen koke i 10-15 minutter. På dette tidspunktet burde den ha endret farge
• Tilsett både ananasjuice og ingefær i blandingen og rør godt til de blander seg helt
• Fjern blandingen fra varmen og la den avkjøles
• Tilsett sukker og rør om før du oppbevarer drikken i fryseren
• Hvis du vil bruke den umiddelbart, kan du tilsette isbiter i drinken

Les også

Tips til hvordan du lager kokosolje

Samlet sett er ingrediensene til sobolo-drikken enkle å finne, da de fleste av dem er tilgjengelige i våre lokale dagligvarer eller nærliggende marked. Med tanke på tilgjengeligheten av ingrediensene, har du en grunn til at du ikke bør lage drinken hjemme hos deg?

Hva er fordelene med å drikke hibiskuste?

Populært kjent som Sobolo i Vest-Afrika, har hibiskuste mange fordeler til kroppen. For å nevne noen, regulerer den blodsukkernivået i kroppen, hjelper mot menstruasjonssmerter, hjelper fordøyelsen samt andre kroppsrelaterte komplikasjoner. For å lære mer om fordelene, må du kanskje vurdere å lese videre.

LES OGSÅ: Åndelig bruk av Prekese

De beste helsefordelene med Sobolo

Å drikke det er gøy, men har du noen gang spurt deg selv om det er verdi for kroppen? Vel, her er en oppsummering av dens betydning for kroppen.

1. Regulerer blodsukkernivået

Noen få kopper av drikken har vist seg å være mer effektive sammenlignet med de fleste hypertensjonsmedisiner. Dessuten inneholder det ikke kjemikalier slik det er tilfellet med de fleste sykehusmedisiner. Nettopp tre kopper av drikken sies å ha en betydelig effekt verdt å prøve.

Skjønt spørsmålet 'gir Sobolo blod' er ennå ikke besvart. Kanskje med mer forskning vil påstanden bli etablert.

2. Det kan senke kolesterolnivået i kroppen

Ofte tar vi i oss mye mat som inneholder fett. Det meste av fettet dannes rundt hjertet, og setter noens liv i fare. Drikken inneholder et element kjent som bioflavonoider som kan hindre kolesteroldannelse i arteriene.

3. mai fremmer leverhelsen

Juicen inneholder kalsiumoksalat som er etablert for å bryte ned nyrestein. Det har også blitt knyttet til forhindre mulig skade til leveren. Imidlertid er det ennå ikke utført flere studier for å bevise denne effekten. Påstander om Sobolo og nyresykdom er derfor på en eller annen måte gyldige.

4. Den perfekte løsningen på kulde

I tillegg til å inneholde antioksidanter, inneholder sobolo vitamin C. Elementet er ansvarlig for å forhindre ulike infeksjoner i kroppen, inkludert influensa, forkjølelse blant mange andre. Det kan også fremskynde helingen av sår.

5. Kutting av vekttap

Oksydantene i Sobolo hjelper til med å regulere noens vekt. Det har også vist seg å overgå en persons appetitt til en viss grad. Dette er gode nyheter fordi du ikke trenger å kjøpe piller eller bestemme deg for operasjon.

Andre fordeler med drikken kan omfatte:

• Det hjelper å håndtere menstruasjonssmerter
• Behandling av depresjon
• Letter fordøyelsen
• Bremser aldring
• Kan øke melkeproduksjonen
• Inneholder avføringseffekt

Bivirkninger av sobolo

Selv med sine mange fordeler, er det noen få bivirkninger som har vært assosiert med drikken. Noen av dem er:

1. For det første, er Sobolo bra for graviditet? Vel, Sobolo og graviditet går ikke sammen. Dette er den viktigste bivirkningen av drikken. Den inneholder et element som forstyrrer hormonnivået hos en gravid kvinne.
2. Ikke egnet for diabetikere og ammende mødre.
3. Kan senke blodtrykket til uønskede nivåer .
4. Kan inneholde hallusinerende effekter

Sobolo er ikke bare velsmakende, men har også mange medisinske verdier for kroppen. Drikken kan enkelt tilberedes hjemme ved hjelp av hibiskusblader og andre lett tilgjengelige ingredienser. Dens terapeutiske komponenter hjelper til med mange helsekomplikasjoner.

LES OGSÅ: Ingefær fordeler for menn